亲爱的家长朋友们： 

冬季天气寒冷干燥，气候多变成为幼儿易感疾病的高发季节，幼儿稚嫩的小身躯更需要精心呵护方能抵御外界侵扰。现将几种常见的冬季传染病的预防知识与各位家长分享，希望家长们能积极关注，做好预防措施，共同保护孩子的健康。

  合理穿衣，保暖为主

冬季孩子穿衣应以保暖为主，但也要避免过度保暖导致孩子出汗过多。家长们可以根据天气变化和孩子自身情况，合理增减衣物。尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服，这样既能保证孩子活动的自由度，又能减少皮肤刺激和过敏的风险。

  均衡饮食，科学搭配

均衡饮食，保证孩子摄入充足的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，以增强免疫力。多吃富含维生素的食物：如西兰花、土豆、芋头、黑木耳等，这些食物有助于提高孩子的抵抗力和食欲。另外，孩子的脾胃稚嫩，应少吃油腻和不易消化的食物，以免引起肠胃不适。

   运动护理，适当锻炼

冬季严寒虽给户外锻炼带来不少制约，但坚持冬季运动益处良多：不仅能强化呼吸系统功能、增强身体抵抗力，还能提升孩子的身体灵敏度与反应力。要注意的是，冬季锻炼务必做好充分热身、合理调整呼吸，既要保证适度运动量以达到锻炼效果，也要严防运动损伤的发生。、

个人防护，预防疾病

冬季是呼吸道疾病的高发季节，孩子容易感染病毒和细菌。每天可早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。如非必要，不去人群密集场所，外出一定记得佩戴好口罩。

洗手对孩子来说，是守护健康的“小卫士”。孩子们抵抗力较弱，容易被病菌“偷袭”，正确使用“七步洗手法”，让小手远离病菌。

   流感预防，健康监测

流感是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传染性强、传播速度快，可引起季节性流行，在人群聚集场所易暴发疫情。

传播途径：流感患者和隐性感染者是主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

主要症状：流感一般起病急，主要表现为发热（可出现 39-40℃高热），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等，也有呕吐、腹痛、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克等多种并发症。

预防措施：

1.每年接种流感疫苗是预防流感最有效手段。

2.保持良好个人卫生和环境卫生习惯。常通风、戴口罩、勤洗手，咳嗽或喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

3.在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现流感样症状应注意休息，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。

4.用药要谨遵医嘱，不盲目吃抗生素类药物。

凛冬已至，寒意渐浓。守护孩子的健康，是家园共同的心愿与责任。让我们同心携手、默契配合，用心做好幼儿防寒保暖各项工作，为孩子们筑起一道坚实的健康屏障，悉心呵护他们快乐过冬、茁壮成长！

撰  稿：沈  洋

一审一校：徐滢婕

二审二校：张丽阳

三审三校：邬立英